Depuis que mon fils est né, j'ai sans arrêt faim (et soif) sans doute à cause de l'allaitement et je voulais savoir ce que je pourrais prendre au petit déjeuner qui soit consistant et sain (à part les céréales que je ne supporte pas), idem pour le grignotage durant la journée.

Jazakalaurair

salam

essaye une omlette.

Assalam alaikum wa rahmatullahi wa barakatuhu

La meilleur chose pour bien caler le matin est le porridge. Tu as différentes manières de le préparer mais la plus simple est de faire chauffer les flocons d'avoine avec du lait et un peu de sucre ou de miel inchaallah.

Si malgré ça tu as toujours faim dans la matinée, tu peux manger des fruits comme la pomme. Ou si tu sais le faire (c'est pas compliqué) tu peux te faire des flapjacks. Je ne sais pas si tu vois ce que c'est mais ce sont comme des barres céréalières.

Je te donne ces deux recettes car elles contiennent des flocons d'avoine qui ont la propriété de posséder des sucres lents utiles pour donner de l'énergie tout au long de la matinée inchaallah.

Si tu veux les recettes, je peux te les donner par mp inchaallah.

salamalikoum

si les flocons d'avoine n'on pas reussia te caler jte conseille un fish-burger!!!! avec ca tu est sur d'etre cale!!!!

RLOUD a écrit:

si les flocons d'avoine n'on pas reussia te caler jte conseille un fish-burger!!!! avec ca tu est sur d'etre cale!!!!

elle a dit "encas sain" lol

pour toutes vos réponses.
Amal, le porridge, ce n'est pas à base de céréales (je les digère assez mal) ? Idem pour les barres céréalières qui ont trop de fibres pour mon estomac si vous voyez ce que je veux dire.
Le pb avec une pomme, c'est qu'après j'ai toujours faim (j'ai déjà essayé).
Je ne connais pas les "flapjack"
Rloud, j'ai noté les oeufs, c'est vrai que c'est une bonne idée. Plutôt qu'une omelette, je peux manger un oeuf dur quand j'ai un petit creux, comme ça je peux l'emporter avec moi au boulot.

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